An apple a day (2)

Gesund durch richtige Ernährung

LDL Cholesterin (das schlechte) wird für verschiedene Erkrankungen verantwortlich gemacht. Es steigt das Risiko von Gefäßerkrankungen - Schlaganfälle, Herzinfarkte und Arteriosklerose. Egal wie die Diskussion um die Cholesterinwerte auch geführt wird, es gibt natürliche Mittel den Wert des LDL Cholesterins zu senken. Wie schon vor 150 Jahren, im viktorianischen England, gilt heute noch der Spruch: An apple a day keeps the doctor away.

Britische Forscher haben jetzt Statine (Medikamente zur Senkung des Blutfetts) mit der Wirkung von Äpfeln verglichen. Es stellte sich heraus, dass die Äpfel ähnlich wirksam sind, wie die Medikamente. Und das ohne die Nebenwirkungen der Statine, mit Muskelerkrankungen (bis zu einer Auflösung der quergestreiften Muskulatur, z.B. des Herzens) und Tausenden von Diabetesfällen. Die Studie berechnete die Zahlen für Erwachsene über 50 Jahre.

Die sinnvollste Entscheidung ist es also, jeden Tag einen Apfel zu essen. Selbst bei bereits verordneten Statinen kann das zu einer Senkung der Medikamentendosis führen.

Quelle:

Adam Briggs (University of Oxford) et al., BMJ-British Medical Journal,
doi: dx.doi.org/10.1136/bmj.f7267

Im November 2011 berichteten wir von einer Studie mit getrockneten Äpfeln. Link

Wolfgang Claussen